野菜嫌いを何でカバーする？
野菜嫌いの子供が増えています。
そのまま成長して一人暮らしをするようになると、本当に野菜を口にする機会が無くなり、心底、野菜が苦手な大人のできあがりです。
野菜には、体を健康に維持していく為の様々な種類のビタミンやミネラル、食物繊維が含まれています。
けれど若いうちは野菜を摂取していなくても、体力があるのでなんとか生活していけますが、３０代、４０代と年齢を重ねていくうちに体調を崩しやすくなり、病気がちになっていきます。
若いうちはだいたい何を食べていても調子がいいので、「ああ、野菜を食べなくったって別になんともないんだ！」と錯覚してしまうのです。
野菜嫌いなら、青汁で補うこともできますが、そもそも野菜嫌いの人が青汁を定期的に続けられるかといえば、結局無理かもしれません。
青汁って野菜の味がしますからね（笑
ビタミンやミネラルが豊富なクロレラや、マルチビタミン＆ミネラルのようなサプリメントを飲むのも良い方法です。
そして、ご飯にプラスする「ひとてまい」ももちろん役立ちます！
野菜を取る事は、毎日の健康を維持していく為にとても大切な事です。
ただし、嫌いなものを無理して食べていたらストレスが溜まるだけで、きっと長続きしないでしょう。
無理のない、自分に合った野菜の栄養素の摂取方法を見つけましょう。
ひとてまいは試してみるべきですよ。
こどもの野菜嫌いをサポート！ひとてまい
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野菜嫌い